Hack zimy: Bruslení po celou zimu
Zapomeňte na špatné počasí a sníh. S tímto jednoduchým tipem můžete bruslit po celý rok. V čem tedy spočívá tajemství? Odpovědí jsou brusle na led.
Mnoho inline bruslařů sedí v zimě doma a sní o tom, že na jaře vyjedou na ulici a budou dělat to, co je baví.
Bruslení na ledě a inline bruslení jsou si velmi podobné a přechod z asfaltu na led netrvá dlouho.
Osvojte si techniku
Mezi bruslením na ledě a inline bruslením je několik rozdílů a přizpůsobení se z jedné disciplíny druhé chvíli trvá.
Přitom je zde také mnoho podobností a mnohé hybridní brusle na led, jako například Roces Icy 3 , jsou v podstatě fitness inline brusle s noži místo koleček.
Stále však existuje mnoho "inline"-technik, které můžete na bruslích trénovat. Mezi nejoblíbenější patří kroky vpřed, křížové jízdy, bruslení vzad a křížové jízdy vzad.
Zůstaňte ve formě
Další výhodou přechodu z asfaltu na led je, že se udržujete v kondici. Bruslení na ledě aktivuje stejné svaly jako inline bruslení, včetně svalů v horní části zad, kvadricepsů, paží, břišních svalů, hýždí, hamstringů a stehen.
Totéž platí pro kardio trénink, kdy bruslení, ať už na ledě nebo na asfaltu, vyvolává tepovou frekvenci nejméně 148 tepů za minutu, což z něj činí ideální aerobní cvičení rovnocenné běhu.
Je také prokázáno, že pravidelné cvičení snižuje stres, a nezapomeňte, že bruslení je zábava, kterou můžete dělat s ostatními, takže vyrazte ven.
Jízda s celou rodinou
Z celoročního bruslení mohou těžit nejen dospělí. Společnost Roces vyrobila brusle The Roces Jokey, které se dodávají jako inline brusle i jako brusle na led. A to v modré a růžové barvě
To znamená, že vaši nejmenší mohou dělat to, co mají rádi, po celý rok se stejnou botou, s jakou jsou zvyklí bruslit. A jak jinak strávit víkendový den než na místním kluzišti při společném bruslení s celou rodinou.
****